Keho & mieli

Fiilis on kyllä ihan katossa taas! En tiedä johtuuko se tästä lämmöstä ja auringosta vai alanko pikkuhiljaa löytämään ”sielulleni rauhan” 😉 Lomakin häämöttää, Sunnuntaina on nimittäin lähtö Barceloonaan. Reissulta ei ole sen kummempia odotuksia muutakuin rentoutumista, trenaamista, shoppilua, syömistä ja toivottavasti lämpöä!

image

Lähdin eilen juoksemaan, ensimmäiset puoli tuntia näytin varmaan todella tuskastuneelta kun penikani huusivat hoosiannaa. Periksi en kuitenkaan halunnut antaa! Parin pysähdyksen ja venyttelyn jälkeen jalkoi alkoi tuntua todella kevyeltä, suorastaan lensin loppu lenkin! Vitsi mikä fiilis, kun 2h meni hölkätessä pitkin Helsinkiä!! Urheilu on parasta huumetta mielelle ja keholle <3

Kävin eilen myös Solanassa infrasaunassa ja hyvin lähti viimeisetkin munkkien aiheuttamat nesteet liikkeelle ! Kehon- ja mielen hyvinvointi kulkee käsikädessä ja sen takia en halua sekoittaa näistä kumpaakaan alkoholilla enää! Tämän viikon päätinkin ”rangaista” itseäni viikonlopun jäljiltä. Vedän nimittäin tiukemmin ruokavalion suhteen, jotta ensi viikolla voi hyvillä mielin laittaa biksut päälle 😉

Jos teillä on ehdotuksia postauksiin liittyen otan niitä mielelläni vastaan <3

kristaseuna

6 vastausta artikkeliin “Keho & mieli”

  1. Mites olis näin kesän kynnyksellä postaus, joka sisältäis ulkotreenivinkkejä?! 😊

    • Jätemäen portaan ja muutenkin porrastreenit ovat todella tehokkaita! 🙂

  2. Nyt kun kisat on näillänäkymin sinulta ohi, olis kiva lukea näistä sinun syömisistä esim. Mitä tarkoitat kun vedät ”tiukemman” ruokavalion? Miten nyt normi ruokailusi eroaa kisadietistä? 🙂

  3. Minä kuulisin mielelläni myös nyt treenimääristä ja ruokavaliosta tarkemmin 🙂 rentouttavaa ihanaa reissua, olet lomasi ansainnut! 🙂

    • Kiitos loma tulee niin tarpeeseen <3 Voin treenimääristä kirjoitella pian!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta